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【客户分享】泰国试管前后调理食谱

来源:疯狂造娃网 时间:2021-11-13 编辑:疯狂造娃网 手机版

7084e67f912755f85e769fb6d4cd9bfb.jpg  在备孕的路上,相信很多姐妹都经历过漫长的历程,除了要有健康的身体去迎接新生命外,适当的食补帮助会孕气更佳,这是我试管前后的食谱,分享给大家,这些都是比较容易做的,虽然公寓有提供一日三餐,但是我还是闲不住,平时没事自己在公寓煮东西打发时间也是不错的呢,毕竟一个人在异国他乡,多少是有些无聊的

  小米蛋奶粥:小米洗干净,用冷水浸泡,沥水备用。锅内加冷水,放小米,先用大火煮至小米涨开,再加牛奶继续煮至米粒松软烂熟。鸡蛋磕入碗中,用筷子打散淋在奶粥里,加冰糖熬化。

  黑豆糯米促排卵粥:将黑豆、糯米浸泡提前一晚浸泡。黑豆、糯米冷水入锅,中火熬煮,水开后放入红枣和桂圆。转小火将食材慢熬成粥,煮到黑豆软烂,加上适量的红糖调味。(可以放些花生、红豆口感比较好)

  鲫鱼豆腐汤:两条新鲜的鲫鱼,去干净鱼鳞和鱼肚里的黑膜,用水洗净,用厨房纸擦干。豆腐切小块,姜切片,香葱打成结。用姜片擦锅,起锅烧油,放姜片爆香。然后放鲫鱼,煎至鱼皮微露金黄色,翻面,同样煎至金黄色。加没过鱼身2-3cm的开水,大火滚15分钟,放豆腐,转中火煮10分钟,出锅前5分钟放盐。

  备孕养生暖宫汤:把去核小红枣5颗、枸杞10颗、老姜干姜片5克、红参半根、花椒10颗放进养生壶里,加水煮15分钟,喝完可以再加点水进去煮第二次。晚上不要喝。

  促卵泡发育的水鱼汤:水鱼先用开水烫死,把膜烫掉,去指甲、内脏。切小块。然后淮山、山萸肉(山茱萸)、枸杞洗净,最后把准备好的材料加姜下炖盅炖2小时即可。

  老公调理喝鸽子花胶枸杞汤:鸽子洗净剁成小块,加姜焯水,捞出来后备用。鸽子蛋煮熟剥壳备用。把鸽子和鸽子蛋放入砂锅,加水淹没食材高出2-3cm左右。加一片姜片,一把葱打结,适量料酒。大火煮沸后,转中小火熬到鸽子熟烂,加入一把枸杞和泡发好的花胶。再炖15分钟左右即可,出锅前加盐调味。

  鲍鱼海参干虾牡蛎粥:泡发牡蛎、鲍鱼、海参。葱姜蒜爆香,把牡蛎干煸至金黄,加点黄酒去腥,加一碗水,把鲍鱼、海参扔进去,5分钟就能熬成白色的汤,备用。把米、水、干虾放一起煮,煮到米开花了,把刚刚的牡蛎鲍鱼海参汤倒进去。出锅前加盐调味。

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知识标签:鸽子 分钟

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